*거품세안
여드름의 예방과 치료에 거품세안이 효과적이다. 자극이 적은 비누로 잘 거품을 내어 얼굴을 감싸듯이 씻는다. 그 후 40'C의 물로
얼굴에서부터 주먹쥔 손하나만큼 떼어 20초 정도 샤워를 한 다음 다시 20'C의 물로 샤워하는 동작을 3회 교대로 하면 되는데
샤워할 때 손가락으로 가볍게 패팅하면서 하도록 한다. 세안을 할때 손으로 문지르지 말고 씻어야 한다.
*끈끈해졌을 때는 항시 세안을
모공에 차 있는 피지에 세균이 달라붙지 않게 하려면, 또 모공이 막히지 않도록 하려면 자주 세안을 하는 것이 중요하다. 아침저녁으로
샤워 세안을 하는 외에 낮에도 될 수 있는 한 세안을 하여 얼굴에 먼지나 세균이 붙어 있지 못하도록 하여야 한다.
*비누는 피부에 맞는 것을
여드름에는 여드름용 비누를 사용하는 것을 상식으로 생각하는 사람이 많으나 피부 성질에 맞는 것을 써야 한다. 여드름은 지성피부의
사람에게 주로 생기지만 중성피부나 건성피부인 사람에게도 생긴다. 그러므로 비누는 자기 피부에 맞는 것을 골라 쓰도록 하는 것이
좋다.
*수건은 부드러운 것으로
모처럼 여드름에 자극을 주지 않는 거품 세안을 했는데 닦을 때 수건으로 쓱쓱 힘주어 문지르면 소용없다. 발이 긴 부드러운 수건으로
살짝 눌러 수분을 제거하듯이 하면서 닦아야 한다. 될 수 있으면 얼굴 전용의 수건을 준비하되 자주 새것으로 갈아서 사용한다.
*여드름을 억지로 짜지 말 것
끝이 하얗거나 검은 때가 붙어있는 여드름은 제거 전용기구로 짜야 한다. 세안 후에는 차가운 수건으로 찜질하고 소독한 거즈로
피부에 대고 가볍게 누른다. 결코 억지로 짜서는 안된다. 5초씩 3회 정도 거즈로 눌러도 피지가 나오지 않을 때는 그대로 둬야 한다.
여드름을 짜낸 후에는 여드름 치료용 약을 바르도록 한다.